চুল পরা বন্ধের কিছু ঘরোয়া উপায় টিপস

দিন দিন চুল পরে যাচ্ছে করনীয় কি তা জানতে হবে । চুল ঘন , কালো , মজবুত করতে সাহায্য করে এমন কিছু টিপস দিবো আজকের এই আর্টিকেলর মাধ্যমে । আমরা কম বেশি সবাই চুল নিয়ে চিন্তিত থাকি কারণ খুব তাড়াতাড়ি চুল নষ্ট হয়ে যায় , এর কারণ হলো আমরা চুলের যত্ন নেই না ঠিক মতো । চুলের পুষ্টি কর কিছু জিনিস ব্যবহার করতে হয়। কিন্তু আমরা সেই গুলো করি না।

প্রতি দিন ঠিক ভাবে যত্ন না নিলে কিন্তু চুল হয়ে উঠতে পারে রুক্ষ ও প্রাণহীন । চুলে অবশ্যয় তেল ব্যবহার করতে হবে । চুলের যত্নেও কিন্তু ভিটামিন জনিত খাবার খেতে হয়, অনেক সময় ভিটামিনের অভাবে চুল নষ্ট হয়ে যায় । 

পেইজ সূচিপত্রঃ চুল পরা বন্ধের কিছু ঘরোয়া উপায় টিপস 

• চুলের যত্নে ১০ টি খাবার
• তেল ও ভিটামিন ট্যাবলেট 
• চুলের যত্নে ১০ টি খাবার 
• কন্ডিশনার ও চুল শুকানো 

 বাদাম

বাদাম যেমন চিনাবাদাম, কাঠবাদাম, কাজুবাদাম, পেস্তাবাদাম, ওয়ালনাট এগুলোতে আছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট বিশেষ করে ওমেগা-৬ ফ্যাট। যা চুলের গোঁড়া সতেজ রাখতে আর চুল লম্বা করতে সাহায্য করে এই ওমেগা-৬ ফ্যাট আমাদের শরীর নিজে থেকে তৈরি করতে পারে না , খাবার থেকে নিতে হয়। এটার অভাবে মাথার চুল পরে যায়, চুলের রং হালকা হয়ে যায়। তাই প্রতিদিনের নাস্তায় কিছু বাদাম রাখতে পারেন। তবে অনেক পরিমাণে খাবেন না তাহলে ওজন বেড়ে যেতে পারে । 

হলুদ সবজি ও ফলমূল 

যেমন মিষ্টি আলু, গাজর, আম,পেঁপে, মিষ্টি কুমড়া এগুলো ভিটামিন A তে ভরপুর । চুলের ফলিকল, অর্থাৎ চুলের গোঁড়া যেখান থেকে চুলটা বড় হয় সেটা ঠিকমত কাজ করার জন্য দরকার ভিটামিন A । আর সেটার খুব ভালো হলো এই হলুদ আর কমলা রঙের ফল এবং সবজি । দিনে যতখানি ভিটামিন এ দরকার আধা কাপ গাজরে তার অর্ধেকর বেশি  হয়ে যায় ।  তাই দিনে কিছু হলুদ ফল বা সবজি খাওয়ার চেষ্টা করবেন।  

তৈলাক্ত মাছ 

ডিম

পালং শাক

ডাল

সুন্দর চুলের জন্য ডাল খুব উপকারি ডালে প্রোটিন আছে, ভালো পরিমাণে আয়রন আছে । আয়রন আমাদের মাথার তালুতে রক্ত সরবরাহ করে চুলের গোঁড়ায় অক্সিজেন পোঁছাতে সাহায্য করে আমরা জানি যে আয়রনের অভাবে চুল পরে । সুন্দর চুলের জন্য ডাল আরো কিছু আছে যেমন জিং ফলেট খুব পাতলা ডাল না খেয়ে ঘন করে রান্না ডাল খেলে এই পুষ্টিগুলো বেশি করে পাবেন ।  

বিভিন্ন ধরণের বীজ 

ছোলা 

টক দই 

টক ফল 

তেল ও ভিটামিন ট্যাবলেট 

কন্ডিশনার ও চুল শুকানো 

চুল পড়ার চিকিৎসা

 কিছু রোগের কারণে  চুল পড়তে পারে যেমন, থাইরয়েডের রোগ , রক্তশূন্যতা আপনার যদি খাবারদাবার ঠিক থাকে চুলের যত্ন নেন ঠিকমত তাও অনেক চুল পরে  তাহলে একজন চিকিৎসকের শরণাপন্ন হবেন তিনি খতিয়ে দেখতে পারবেন কোনো রোগের কারণে এমন হচ্ছে নাকি রোগ ধরা পরলে সেই অনুযায়ী চিকিৎসা করা যাবে চুল পরতে থাকার একটা অন্যতম কারণ হল Androgenetic Alopecia নামের রোগ ।